7 Manfaat Tak Terduga dari Latihan Plank Latihan plank adalah salah satu latihan yang paling efektif dan populer untuk memperkuat otot perut dan inti tubuh secara keseluruhan. Meskipun terlihat sederhana, latihan plank menawarkan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh manfaat tak terduga dari latihan …
